第一、好好爱自已，享受一个人的时光
和喜欢的人在一起的时候，总想把最好的东西都给他，想让他得到这世上最好的东西。你可能会把自已原本打算买漂亮衣服的钱攒下来给他买他喜欢的名牌手表，你可能会连续做好长时间的兼职只为给他好好过个生日；
第二、学会修炼自己的德行，来给自己增添更多的福分。
一帆风顺的人生是几乎不存在的，我们多数人都会经历老天爷给予我们的困难考验。用我们古人的话来说，这就叫命，是上天给我们每个人赋予的独特人生。我们无法摆脱这种命数，其实有些时候，我们可以通过其他的方式来改变我们的命，那就是通过修炼我们的德行。上天如果给与我们的福分太少，我们就要不断的去争取，告诉老天爷，即使你不给我，我也会通过自己的方式得到。
第三、天扼我以遇，吾亨吾道以通之，天且奈我何哉！
这句话的意思是告诉我们，如果老天给了你一个天生贫苦的命运，你应该怎样去面对它？古人留给我们的答案就是，天无绝人之路，就算老天让我天生贫困，我也会通过自己的努力开辟出一条属于自己的道路。如果我决心这么做的话，那么即使连老天也不能阻挡我
走出双相情感障碍需要多方面的帮助，其中阅读合适的书籍是其中一种。书籍可以向我们提供知识和启示，帮助我们了解自己的情感状态，找到更好的应对方式。推荐的书籍包括《双相障碍的自我救赎》、《超越双相情感障碍》等。此外，如果您想要真正的改变和康复，还需要专业的医疗帮助和支持，例如心理治疗，药物治疗等。最重要的是，保持积极乐观的心态，坚定地去面对并克服自己的障碍。
走出困境需要强大的勇气和坚定的信念，只有相信自己并不断努力，我们才能摆脱困境并创造更美好的未来。让我们一起加油吧，朋友们！