一天多消耗800大卡即800千卡，一个月就多消耗800X30二24000千卡，消耗丨克脂肪能消耗9千卡热量，24000÷9二2666.66克≈2.7公斤二5.4斤，一个能瘦掉5.4斤
一天800千卡以上的运动量相对较大，如果持续保持这样的高强度运动量，可能需要制定科学合理的饮食计划来补充热量和营养。
日常建议的运动量一般为每天150分钟的中等强度运动，相当于每天消耗约2000-2500千卡的热量。但是，实际情况会因个体的身体状况、年龄、性别、体重等有所不同。
如果做有氧运动，需注意不能一次性过度运动导致健康问题，应逐渐增加运动量并根据自己的体验和心率变化来调整运动强度。如果存在身体状况，建议先咨询医生的意见。
“一天一个价”是指在某个商品或服务的市场中，同样的商品或服务每天的价格不断变化。这种价格波动是由供需关系、市场竞争以及一些外部因素（如天气等）等多种因素共同影响而造成的。
这种现象在现代市场经济中相当普遍，是一种“市场价格机制”运作的自然结果。
消费者可通过研究历史价格趋势及市场变动情况，以抓住更合适的购买时机，获得更有利的价格和交易。
而商家则需要根据市场变化及时调整价格策略，以保持市场竞争力和盈利能力。