刷牙时，每个部位刷的次数并不是固定的，关键是要确保每个部位都得到彻底的清洁。一般建议刷牙时遵循以下步骤：

1. 刷牙时间：一般建议刷牙时间至少持续两分钟，保证每个部位都被清洁到。

2. 刷牙方法：使用巴氏刷牙法（Bass technique），即牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗每个牙齿的表面，别忘了刷牙龈边缘和牙齿背面。

3. 刷牙部位：

- 门牙：外侧面、内侧面和咬合面都要刷到。

- 尖牙和前磨牙：外侧面、内侧面和咬合面都要刷到。

- 后磨牙：外侧面、内侧面和咬合面都要刷到，特别是咬合面和靠近牙龈的边缘。

4. 舌面：刷完牙齿后，别忘了用牙刷轻轻刷洗舌面，以去除舌苔和细菌。

5. 刷牙频率：建议每天至少刷牙两次，早晚各一次。

记住，刷牙不仅仅是为了去除食物残渣，更重要的是去除牙菌斑，预防牙周病和蛀牙。因此，确保每个部位都得到充分的清洁非常重要。