被列入失信名单后，应该积极主动地与债权人协商还款事宜以避免更深的信用危机。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 了解自己的债权人和相关债务。
2. 与债权人保持联系，表现出诚意和愿意还债的态度。
3. 提出还款计划：制定一个详细的还款计划，告诉债权人自己的偿还能力和具体的偿还期限。
4. 尽可能多付款：在能力范围内尽量多地偿还债务，以表明自己的良好意愿。
5. 谈判还款条款：合理地提出还款条件和期限，尽可能经债权人同意后，与债权人签订书面还款协议。
6. 尽快还清债务：加大还债力度，从其他方面争取更多收入，尽可能快地还清债务。
7. 做好后续工作：及时跟进还款进度，向债权人汇报偿还情况，并参与自己的信用修复计划。
需要注意的是，被列为失信名单的影响比较深远，即使还清债务，信用记录上也会出现相关记录，影响信用记录。因此，在处理这些债务时，应该制定一个全面的信用管理计划，重新树立自己的良好信用记录。
逾期超过一定期限后，银行将会把债务催收任务打包给第三方催收么司，这时千万不能逃避催收，要积极应对，不失联。
第二步：明确债务，主动出击
还债前先把债理清，先理清自己的债务，包括平台、具体的负债金额、利息等。计算好之后，结合自己的收入和每月必要的开支，看看自已每月可以还多少。一定要控制好，否则第二期欠费和利息会更重。再谈判会更难。
第三步：友好协商
如果是信用卡，主动联系发卡行，告诉发卡行自已有还款意愿，但由于经济上的一些特殊原因，无法承担这么大的金额！我想申请个性化分期付款。告诉银行你能承担的金额，让银行注明，然后等待银行的回复。（原因不能乱编，有可能会要求提供证明！记住，态度很重要！）
第四步：协商后等待结果
谈判结束后，银行会给你一个结果，并会回复你是否可以分期付款。如果需要辅助材料你可以提供给银行。审核通过后，签订个性化分期还款协议。签约后，按协议还款。