绿茶
我生活的城市，绿茶是当地的特产，被称为中国江北第一绿茶，也上过纪录片《茶界中国》。所以，当地喝绿茶的较多，至于其他品种也有卖的，当然了，龙井、普洱、白茶、铁观音、碧螺春、正山小种等等这些全国著名的茶都有卖的，甚至是凤凰单枞这种北方人知之甚少的茶都有的卖。至于质量那就无从说起了。
成年人经常吃点儿虾皮可以起到补钙作用。我们平时做的虾皮紫菜汤就不错，还有蒸素馅包子，或者包素馅饺子时都可以放点儿虾皮。不但补钙，味道也很鲜美。
成年人喝奶粉非常好，特别是中老年人每天一杯奶粉可以养好肠胃，也可以补充钙锌元素，所以建议每个中老年人每天喝一杯奶粉并长期坚持。