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跳操会伤膝盖吗
时间:2025-06-18 11:34:54
答案

会。

在跳操的过程中如果不注意跳操的姿势,还有没有进行热身运动是很容易受伤膝盖的,很容易损伤膝盖的半月板前交叉韧带、髌韧带这些关节,这些地方都是很容易出现损伤的地方。

所以跳操前一定要做热身运动。

跳操不出汗什么原因
答案

一:有可能运动量不足,温和的运动而且短时间运动,达不到出汗的运动程度

二:取决于个人的身体素质,有些人有先天遗传的因素。

三:取决于日常的锻炼情况

四:运动时出汗量与运动前饮水量有关

跳操会伤膝盖吗
答案

跳操会伤膝盖

跳健身操对膝盖有损害,体重大的人平时走路对膝盖产生的压力就比较大,跳健身操时,身体的重量会增加,对膝盖的压力会更大,因此跳健身操对膝盖会有损害

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