以下是我的回答，逼自己变瘦的6个方法如下：
少吃：减少米面糖的摄入，控制饮食，少吃高热量食物。
饮水：每天饮水量不低于2升，参与身体代谢。
规律作息：规律作息，保证充足睡眠，有助于减少脂肪合成。
减少进食的频率：缩短进食的时间窗口，增加空腹时间，对于促进脂肪燃烧是非常有效的。
摄取优质的脂肪酸：欧米伽3脂肪酸是最常见的一种，可以通过食用鱼类、深海藻类、坚果、牛油果等食物摄入。
最后要说的是逼自己变瘦不可取，建议还是健康合理减肥，适当运动加饮食控制。
以下是一些逼自己一把的名言：
"成功不是终点，而是沿途的点滴积累。"
"只有不断挑战自己，才能超越自己。"
"成功需要勇气和决心，只有不断逼自己，才能实现自己的梦想。"
"不要害怕失败，因为失败是成功之母。"
"只有不断努力，才能实现自己的梦想。"
"成功需要付出努力和汗水，只有不断逼自己，才能取得成功。"
以下是逼自己变瘦的七个诀窍：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
2.增加蔬果摄入：提供饱腹感并富含营养。
3.规律进餐：避免过度进食和零食狂欢。
4.控制主食量：适当减少碳水化合物的摄入。
5.多喝水：促进新陈代谢，帮助消化。
6.增加运动量：如有氧运动和力量训练。
7.保持良好的睡眠：有助于控制体重。
变瘦需要时间和坚持，同时要注意以下几点：
2.逐渐改变生活习惯，让身体适应。
3.制定合理的目标，避免过度追求快速减肥。
4.注意身体的反馈，如有不适及时调整计划。