450公里左右。如果坐汽车需要6个小时左右，自己驾车4个小时就够了。
坐火车的车次比较多，每天有六趟车经过，时间得看你坐哪一趟车，6.7.8.9个小时的车都有。
火车车次K584（8：25出发） K422 （8：10）K1078（7：19） K48（10.02） K212（12：00） K1248（12：26）
当然火车实惠啦，¥668起。
不过要中转火车时刻如下上饶——九江——北京西（1709公里）上饶→九江。
余姚市
余姚市，中华人民共和国浙江省下辖县级市，由宁波市代管。[4]地处浙江省东北部、宁波市西部，[3]区域总面积1558.37平方千米