要判断自己是否进入生酮燃脂，可以通过测量血清生酮水平来判断，如果血清生酮水平超过0.5mmol/L，则表明已经进入生酮燃脂状态。
此外，还可以通过观察体重、体脂率、食欲、精力水平等来判断是否进入生酮燃脂状态。
要判断自己是脂肪脸还是咬肌脸，可以尝试以下简单的方法：
首先，用四指从侧方按压耳垂的前下方，然后用力咬牙。如果感觉到所按部位肌肉变硬，那么这部分肌肉就是咬肌，你可能是咬肌脸。相反，如果一直是软的，那就是脂肪，你可能是脂肪脸。不过，为了更准确的判断，建议你咨询专业医生或美容师。不管是哪种类型，保持健康的生活方式，合理饮食和适度运动，都有助于塑造更美好的脸型。
要判断头发是什么烫，可以观察以下几个方面：
1. 卷度：烫发后的头发通常有明显的卷度，如大卷、小卷、波浪等。如果头发呈现出自然的卷曲，可能是天生的卷发或者使用了卷发棒等工具。
2. 弹性：烫发后的头发通常比自然头发更有弹性，因为烫发过程中改变了头发的结构。如果头发没有明显的弹性，可能是自然头发或者使用了柔顺剂等产品。
3. 光泽：烫发后的头发通常比自然头发更有光泽，因为烫发过程中会使用一些护发产品来增加光泽。如果头发看起来比较干燥，可能是自然头发或者缺乏护理。
4. 发型师的建议：如果你不确定自己的头发是什么烫，可以直接询问发型师。他们通常会根据你的头发状况和需求给出建议。
5. 观察发根：烫发后的头发，尤其是化学烫发，发根处可能会有轻微的损伤，表现为头皮有些红或者发根有些分叉。如果是自然卷发或者使用卷发棒等工具，发根通常不会有这些现象。