奶冻干块
酸奶冻干块，在市面上许多品牌中都可以买到，上山带一包小包装的酸奶冻干块特别合适，好吃又方便携带，拿出一包可以及时补充能量，还有人体所需的营养，味道还不错，真的好吃到说不出话，吃到一口只想一直吃！一个一个小小的酸奶块，入口即溶酸酸甜甜，就像在喝酸奶。
凤梨酥
凤梨酥在超市还有零食店当中都可以买到凤梨酥，有黑凤梨味的，还有原味凤梨酥。凤梨酥的外皮特别酥，里面的馅料还不会特别甜，味道简直美极了。外面买到的凤梨酥是一个大包装中装着许多小包装袋，袋里是一整块的凤梨酥，这样的小包装非常便携，上山带着绝对不会变成累赘，并且拿出来吃也非常的方便，只要撕开小口子就可以直接食用，既能补充碳水又有凤梨的维生素，好吃还顶饱，有了它，爬山一整天都不会累。
芙蓉李子干
芙蓉李子干是一种果干，与其他普通的果干不一样，外甜内酸不是硬的那种，皮是软软的，特别开胃，好好吃！酸酸甜甜的带着上山，可以一边欣赏青山的风景，一边吃着美味的李子干，别有一番风味。
在爬山过程中，适当地携带一些小零食可以帮助补充体力和水分，以下是几种适合爬山的小零食：
1. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质、纤维和健康脂肪，可以提供持久的能量。
2. 能量棒：如麦片棒、果仁棒等，富含碳水化合物和蛋白质，可以提供持久的能量。
3. 水果类：如苹果、香蕉、橙子等，富含水分和维生素，可以帮助补充水分和营养。
4. 饼干类：如麦片饼干、燕麦饼干等，富含碳水化合物和纤维，可以提供持久的能量和饱腹感。
需要注意的是，在选择小零食时应该避免选择高糖、高脂肪的食物，以免影响身体健康和消化。同时，为了保持环境卫生，应该将垃圾带回下山，不要随意乱扔垃圾。
不一定必须带因为爬山需要消耗大量的能量，如果爬山的时间很短，比如说只是上山赏景或者是健身运动，那么根本不需要带零食。
但是如果爬山的时间很长，需要长时间在山上进行野外活动，那么建议携带些高能量、低体积的零食，比如坚果、果干、能量棒等，以便及时补充能量。
另外，爬山时要注意安全，不要走太陡峭或危险的路线，避免过度消耗体力。
如果进行高难度登山活动，最好还是找专业的向导或者组织进行。