需要将keep泡腾片放入清水中，并静待片子慢慢起泡变成泡沫状，此时可以开始享受泡腾片带来的愉悦泡泡美好。
原因：keep泡腾片是一种含有泡腾成分的片剂，泡腾成分在水中化学反应后会产生大量气泡，瓦解普通水的单调乏味，为人们带来清爽的口感和有趣的可视效果。
延伸：keep泡腾片适合于各种场合，可以在户外，游泳，洗浴等活动中使用，令人耳目一新的同时还能为身体提供清新滋润，尤其适合夏季使用，是一款非常实用的健康饮品。
每天跟练Keep30分钟，坚持1个月是有效的。
跟练Keep30分钟，坚持1个月可以养成运动习惯，同时身体也会有一定的变化，如体重减轻、肌肉变得更紧实、线条更流畅、心肺功能提高等。但
每个人的身体状况和运动经验都不同，所以在开始运动前需要合理安排运动时间和强度，避免过度运动导致身体受伤。
跟练Keep30分钟只是运动的一部分，还需要注意饮食和休息，只有综合考虑才能达到最佳的运动效果。
Keep奖牌跑步活动是没有时间限制的，但是需要注意的是，活动的要求是需要在规定的时间内完成所选择的跑步公里数，因此，请确保在参加奖牌跑步活动时，认真阅读规则和任务要求，了解每个任务的时间限制和所需完成的具体内容，并在规定的时间内完成它们