如果编织袜头磨损或者破损，可以尝试用缝纫针和线缝合。首先要将袜头翻过来，将破口缝合起来，可以采用平针缝或者拼针缝，缝线要尽量贴近原有的袜头线条。
缝合完之后要将线头打结固定，避免出现线头脱落的情况。
如果缝合后还有一些毛糙的地方，可以用剪刀修剪掉，让袜头看起来整齐美观。
最后再用手试穿一下，看看缝合到位后是否合适。
选择无绳跳绳的重量，380g还是450g，主要取决于个人的喜好和需求。一般来说，较轻的跳绳更容易挥动和掌控，适合初学者或需要快速提高心率的人。而较重的跳绳则能提供更好的肌肉锻炼效果，适合有一定基础和想要增强肌肉力量的人。
无论选择哪种重量，都要确保跳绳的材质和质量都足够好，以确保安全和耐用性。此外，跳绳的长度也很重要，应该根据个人身高进行选择，以确保跳绳时能够保持舒适和稳定的姿势。
总之，选择无绳跳绳的重量应该根据个人情况而定，可以先尝试不同重量的跳绳，找到最适合自己的那一款。
走自己的路，让别人说去吧，不理它就是了。
有时候我们会无缘无故的成为被人议论的对象，这时候不理它是最好的办法。你越解释越解释不清楚，时间是最好的证明，到时候事实会让那些议论的人打脸。