在光遇中，测量S级H值需要注意以下几点。
首先，选择一个合适的天气条件，如晴天或夜晚，在游戏中找到一个有足够光亮的区域；
其次，使用翅膀向高空飞行，找到一个完美的位置，然后按下“/”键进行测量；
最后，测量完成后，将结果记下来，并参考游戏中的S级H值表进行对比，以确定自己的H值等级。记得多进行尝试与实践，加深对测量方法与游戏机制的理解。
想要在健康卡办理准生证，首先需要前往当地的计划生育服务站，准备好身份证、结婚证等材料，进行婚姻状况审核并填写申请表。
之后进行体检、妇科检查等医学检查，确认身体状况符合怀孕条件。
最后将申请表等材料提交给当地计划生育部门办理准生证。办理准生证可以享受政府提供的相关计划生育和生育保险等服务。