YES, I CAN. 因为此短语简洁明了，充满自信和动力，能够激励自己坚持跑步并取得进步。
此外，跑步不仅仅是一项体育运动，更是一种生活态度和精神追求。
在跑步的过程中，我们可以锻炼心肺功能、增强体魄，同时也能够放松身心、提升自律和毅力。
对于想要跑步的人来说，此短语可以激励他们克服困难、坚持下去；对于已经养成跑步习惯的人来说，此短语也可以让他们保持动力、追求更高的目标。
所以，YES, I CAN. 就是一个简短而有力的。
有一定的辅助作用，而且要根据护膝的质量而言，护膝的类型很多，如果膝关节跑步的时候用护膝还是痛，就尽量避免跑步。
跑步是一项健康的运动，它不仅可以帮助我们保持身体健康，而且还可以让我们养成良好的自律习惯。因此，要培养跑步自律，我们应该每天定下一个目标，然后决定跑步的时间、地点、距离和频率。每一次跑步都应该有一个明确的目的，并尽力完成。另外，我们应该把跑步当作一种乐趣，让自己感到快乐和兴奋，从而坚持完成跑步计划。