荷叶茶可以起到清热解毒，消肿祛湿减肥的效果，喝荷叶的时候最好在饭前一小时用水直接冲泡饮用，或者加入枸杞，玫瑰等作为代茶饮。
荷叶茶可以直接放在紫砂壶中用90℃左右的水冲泡。荷叶茶非常好，喝了不仅有减肥效果，而且还能去除人体多余油脂，也可以和枸杞等一起泡。
可以天天喝，因为每天喝荷叶茶好。
荷叶茶一天喝三次最佳。
每天喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。