不会更严重，高反跟季节没关系，是个人原因冬天去西藏并不会比夏季更易发生高反,高反也并不会更严重。其实只要游客放松心态,注意休息和饮食,一般高反都会在一两天后消失。
冬天去拉萨需要注意气温低、氧气稀薄的问题。因此建议选择在夜间到达拉萨的火车，这样可以在火车上休息一夜，给身体足够的时间去适应高原环境。同时，也可以避开白天洒下的太阳，减少紫外线的伤害。最好选择硬卧或是软卧，保证舒适度和安全性。建议提前规划好行程，订好车票和住宿，以免出现不必要的麻烦。
冬天去摩尔曼斯克需要穿厚重保暖的衣物，包括羽绒服、羊毛衫、毛线帽、围巾和手套。由于摩尔曼斯克的气温非常低，冬季常常达到零下30摄氏度甚至更低，因此选择适合极寒环境的外套和衣物至关重要。同时，厚重的靴子和保暖的袜子也是必不可少的。此外，一定要记得戴上墨镜和帽子，以避免寒风和阳光对皮肤的刺激。总之，穿着要保暖，还要注意防风和保护皮肤，以确保在极端寒冷的气候下能够舒适地度过。