鸡蛋内部含有丰富的蛋白质，同时鸡蛋内部的蛋白质属于动物蛋白，容易被人体所吸收利用，所以鸡蛋是人体良好的蛋白质来源之一。与此同时，鸡蛋内部还含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂属于细胞膜的组成成分之一，因此适当食用鸡蛋还有助于人体细胞正常功能的维持。
一天吃两个芭乐会太多了，一般建议一天吃1个就可以了。
虽然芭乐多汁、口感清甜，含有丰富的营养成分，但是不宜过多食用，不利于人体健康，一般来说，一天吃一个芭乐就可以了
看运动量，如果运动量少会变胖。
一天吃2500大卡的热量是比较高的。一般来说，一个正常人每日所需的热量和他的体重有关，城市中18岁到59岁的成年人，每天所需要的能量约为7535千焦即1800千卡。