一户三口人宅基地面积不超过140平方米、建筑占地面积不超过90平方米。依据如下：
根据《上海市农村村民住房建设管理办法》第三十三条规定，农户建房的用地面积按照下列规定计算：
（一）5人户及5人以下户的宅基地面积不超过140平方米、建筑占地面积不超过90平方米；
（二）6人户及6人以上户的宅基地面积不超过160平方米、建筑占地面积不超过100平方米。 区人民政府可以在前款标准范围内，根据户内人数情况，确定宅基地面积、建筑占地面积的具体标准。
对于宅基地原址翻建、易地新建的，相关标准应当按照前款规定执行。
符合下列条件之一的农户，可以对原有住房进行改建、翻建或者易地新建：
（二）原有住房属于危险住房，需要易地新建或者在原址翻建的；
（三）原有住房因自然灾害等原因灭失，需要易地新建或者在原址翻建的；
（四）区人民政府规定的其他情形。