搓皴的制作方法可分为以下几步：
1. 将米粉和水搅拌在一起，直到成为粘稠的乳糊状；
2. 将乳糊捏左右手，使其成型，捏的越力度越大，效果越好；
3. 把搓好的米皮放到一把湿毛巾上，用手将米皮抹匀，使其成型致滑；
4. 将抹匀后的米皮放到一盘中，热水里加入少量食用油，然后将米皮浸泡于温水中；
5. 用筷子在热水中搅拌米皮，直到搓成皴状；
6. 熄火后取出米皮，把米皮中的水分擦去，放到一个盘子里排列整理即可。
1、甲型搓的用法：甲型搓的两面的细腻程度不同，有一面比较粗糙，另外一面比较细腻，使用时先将卸甲水对甲油进行作用，然后用粗糙的这面卸掉甲油胶并打磨，细腻的这面是打磨起来更精细。
2、海绵抛的用法：海绵抛一般是美甲时在上甲油胶之前使用的，它的顺序是紧跟甲型搓之后，如果指甲尖端修剪以后，可以先用海绵抛比较细腻的这面打磨指甲尖，然后再用它粗糙的这面打磨界面。
3、抛光条的用法：抛光条是消除界面的不平整时用的，如果甲面出现凹凸不平的情况，就可以用它进行打磨，另外它还可以在做假甲片或者使用水晶甲的时候使用，能够让美甲比较有光泽亮片更闪亮。
用中指和无名指的指腹按住眉心，再一起向内外推揉，一边按，一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，重复5次。
1.两手在眉间重叠，然后画圆以放松肌肉。
2.和食指沿竖直方向用力按捏眉间的肌肉。
3.拇指和食指横向用力按捏眉间的肌肉。 4.将两手放在鼻子凹下去的部分，然后用力向额头推压，接下来以同样方法推压至囟门。