人的呼吸是本能的，它不需要意识来控制。大脑的呼吸调节中枢位于脑干，会自动调节呼吸频率和深度，使身体获得足够的氧气和释放二氧化碳。
但是在某些情况下，如在进行运动、说话或紧张等高强度活动时，我们会有意识地控制呼吸。此外，深呼吸也可以通过我们的意识来实现，它有助于放松身心和缓解压力。因此，虽然呼吸本身是本能的，但我们也可以通过意识来调节和控制它的频率和深度。
1 人的呼吸频率是不同的，不同年龄段、不同体检状态、不同的活动水平都会对呼吸频率产生影响。
2 一般成年人的呼吸频率在每分钟12-20次之间，与身体代谢活动水平相关，运动过度或者健康问题可能会导致频率变化。
3 婴儿和小孩的呼吸频率比成年人更快，从每分钟30次到每分钟60次不等，这是因为他们的新陈代谢更加快速，需要更多的氧气来支持生长发育。