蜂蜜是一种高糖食物。虽然蜂蜜含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，但是其主要成分是糖分，特别是葡萄糖和果糖。因此，蜂蜜属于高糖食物之一。
制作蜂蜜窝酒的最佳配方需要平衡蜂蜜的甜味和酒精的烈性。建议使用以下配方： - 1 升中性烈酒（如朗姆酒或伏特加） - 1 个新鲜的蜂蜜蜂巢（约 500 克） - 1 根香草豆荚，剖开 - 1 个肉桂棒 - 5 粒丁香 - 10 粒黑胡椒粒 将所有成分放入一个宽口瓶中，密封并放置在阴凉、黑暗的地方。每隔几天摇晃一次瓶子，让蜂蜜溶解。在 2-3 个月后，过滤掉固体，即可享用美味的蜂蜜窝酒。
1个蜜粽的热量为345大卡，约等于1.9碗米饭。一个蛋黄肉粽的热量为408大卡，热量为2.3碗米饭。不过，这粽子热量虽高，但是每到端午节还是少不了要吃些。