每天喝一瓶可乐会严重影响 身体对钙质的吸收， 可乐是属于碳酸饮料，高糖分。长期饮用可乐会导致身体营养不良。不利
多样化营养，糙米杂粮对身体非常好，饱腹感强，比大米经受住饿，身体吸收多种身体健康，营养不单一，维生素含量丰富多样
体重会增加。因为奶茶中除了有糖分、牛奶是蛋白质，可以给机体提供能量，减肥者应该对自己的饮食大卡进行总量的控制。
有一个简便的公式，身高减105，即减肥者的理想体重，然后根据所从事的职业，计算出每天所需的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。