黄豆，绿豆，黑豆，花生，核桃一切做豆浆可以帮助人体补充造血原料，对于纠正贫血，强壮身体，有很大益处的。而该豆浆还可以有效的补充人体的类雌激素，可帮助一些特殊人群，比如像更年期的女性，能够很好使其脾气暴躁明显好转。
豆子是五谷杂粮对身体有很的好处，现在人们的生活水平都提高了，大鱼大肉吃多了更要多吃点豆类。
黄豆含有大豆纤维加绿豆养肺，加红豆养心，加黑豆养肾，打成豆浆更有利身体吸收更有营养。
根据专家推荐，一天喝咖啡的摄入量最好控制在1200毫升以下，相当于6杯左右。这个数值是根据成年人的身体情况和咖啡因的影响因素综合考虑得出的，对大多数人是一个比较安全的范围。