算夜路的。都是因为这个还是有非常黑暗，同时能够让他没有天明，所以就直接算夜路，能够让你带着手电筒出门，保证自己的安全。
早晨5点钟当然可以做操！这个时候，万物初醒，空气清新，正是锻炼身体的好时机。做操可以帮助我们拉伸身体，促进血液循环，为新的一天注入活力。不过，每个人的生活习惯和身体状况都不同，所以选择适合自己的锻炼时间很重要。如果你习惯早起，而且感觉5点钟做操状态最佳，那就放心去做吧！只要注意做好热身，避免受伤，就可以尽情享受早晨的宁静与美好啦！
经过一晚上睡眠，居住房间密闭，空气中二氧化碳浓度高且氧气稀薄。早晨醒来后，空气中也会漂浮着头皮屑或螨虫等，所以早晨可开窗通风。但开窗时间不能太早，早晨六到七点之间污染物浓度高，尽量8点开窗换气。