健身有必要补充锌镁，锌镁是人体必须的微量元素，可以促进人体健康，健身人群运动量比较大，微量元素需要量增大，合理安排锌镁的补充很有必要。
健身有必要补充锌和镁的，因为健身运动强力运动，会大量出汗，也会消耗体内的微量元素，由其辛和镁会从汗液中流失一部分。所以要及时补充锌和镁的。
有必要补充。
锌镁片可以补充锌、镁等元素，促进男性的睾酮分泌，增强肌肉活力，通常配合运动训练使用可以增强肌肉强度。