根据经验，通常南宁火车站换乘的车厢为站台中间的车厢，因为这些车厢与站台的距离最短，乘客上下车方便，同时这些车厢的停靠时间通常也比较短。在选择车厢时，建议尽量提前了解列车的停靠信息，以便快速准确地选择车厢。此外，也建议乘客提前预订座位，避免高峰期车厢过于拥挤，影响行程。
是的，南宁火车站有机场大巴前往南宁各个地区，其中也包括到高东站的班车。您可以在南宁火车站的客运楼上方的机场大巴候车区直接购买前往高东站的机场大巴车票。
目前高东站的机场大巴发车时间为早上6点至晚上10点，发车时间间隔大约为30分钟至1小时不等。提前到达车站并购买车票可以避免排队等候时间过长。