男性腹直肌分离练一个月可以恢复，收腹能加强腹肌改善分离，可以用收腹带控制腹肌，收腹过程可以采用腹部多运动锻炼，更能体现腹部线条流畅
男性腋毛旺盛的原因主要是因为性别激素的影响。男性体内的睾酮会促进腋下及其他部位的毛发生长，因此男性的腋毛比女性更多、更密集。此外，遗传因素、生活习惯以及健康状况等也可能会影响腋毛的生长。
可以增强腿部的力量，让下肢更加有力量，年龄增大腿会先老化，所以腿部的保持很重要！还有就是可以锻炼腹部肌肉，可以让自己的身体越来越强健！