减脂正确测量围度的方法如下：
胸围。除去上身所有衣物，前倾30度，将软尺圈在胸部慢慢收紧，一手将乳房轻轻托起，另一只手调整软尺松紧，注意不要挤压乳头。
腰围。直立，手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。
腹围。测量腹部最突出的部分，参考标准位置为肚脐以下3指的地方。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。
臀围。直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀部最突出部位量出臀围。
减脂时，正确测量围度非常重要，常见的围度包括腰围、臀围、大腿围等。测量时，应保持站姿，松弛呼吸，用软尺测量，并将尺子紧贴皮肤。
对于腰围，应测量于脐下2.5cm处；对于臀围，应测量于臀部最宽处；对于大腿围，应测量于大腿最宽处。每次测量时，应重复3次，并取平均数。定期测量围度可以了解减脂进度，并调整饮食和锻炼计划。
正确测量减脂围度需要使用软尺或测量带，以明确的标准点为基准进行测量。对腰围来说是测量在腰部最窄处，通常在肚脐以上约2.5-5厘米的位置，保持呼吸自然不松弛或收紧。
而臀围则是在臀部最丰满处，测量时需要注意使软尺与地面平行，保持直立姿势不松弛或挺胸。
测量过程中，需要保持专注和一定的耐心，多次测量并取平均值，可以提高准确性，更好地评估减脂效果。