身心健康包括身体健康、心理健康、道德健康，小学生培养身心健康的方法如下：
1.活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。
2.能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人，特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。
3.能够正确的认识自己，了解自己，努力发展身心潜能，不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。
4.思想应该有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力，能够正确的面对挫折，并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物。
5.心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，能够经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。
准备材料：72号玉线30公分、流苏线、马仔扣、龙虾扣挂绳。
将玉线对折后打一个折节进行固定。
分别取三股流苏线，与绳子重叠放置，绳头长的开始在上面一直缠绕绕线圈。
绕几圈之后，将流苏线一头固定，另一头进行转动，直到缠绕到一定的长度。
另一绳头折回继续缠绕一小段，总长绕到4公分长时剪下来，绳头穿进流苏线圈里，另一头收紧绳子并修剪绳头。
用同样的方法再绕一个颜色的绳子。
两边都绕好之后开始打酒窝结，将浅蓝色的绳子向上绕后再绕一下，总共绕两下，然后捏住另一个绳子穿进绕的两圈里，再绕一次，同样绕两下，收紧后完成酒窝结。
尾部打个结，剪掉多余部分，用打火机烫粘即可。
纸片发出高低不同的声音需要改变纸片的振动频率。可以通过以下方法来实现：
首先，取一张纸片，用手指轻轻弯曲，然后放在口腔中，让舌头轻触纸片的边缘并吹气，改变舌头的位置和嘴唇形状，可以产生不同的频率。
或者将纸片固定在弹性杆上，用手指拉动杆子，让纸片震动，可以发出高低不同的声音。
还可以用不同大小的纸片创造出不同的音调，并尝试不同的吹气力度和角度来改变音色。