睡觉缓解眼睛疲劳的最好方法是睡觉，因为睡觉之后可以使眼部的肌肉保持有效的松紧的紧绷状态，所以可以使眼睛快速的恢复
护眼贴和蒸汽眼罩对于缓解眼睛疲劳效果都是比较不错的，不过具体哪个好还是要看患者适合哪一种，蒸汽眼罩主要是发热贴它可以利用发热的原理来给眼睛做一次spa，对缓解眼疲劳效果很不错，而眼贴是采用的一些中药提取物，刚贴上去的时候会凉凉的，这种方法也能有效的帮助缓解眼疲劳，大家可以结合自己的实际情况来选择合适自己的方法来使用。
缓解眼睛疲劳的方法：抓紧一切时间让眼睛充分休息，建议到窗边远眺，放松眼部肌肉。还可以采用冷热敷交替的方法促进眼部血液循环。此外也可以用一些穴位按摩的方法来缓解眼部疲劳。