体重会变轻。一天吃800大卡的话，身体摄入的能量远低于身体消耗的能量。人体在正常情况下，需要摄入2000-3000大卡的热量才能够正常运作，这样才能维持身体的正常代谢和营养摄取，确保身体健康。
如果继续摄入800大卡的话，体重会短暂的变轻，但是会引起营养不良，对身体健康有很大的伤害。
一天吃8000大卡的食物可能会导致体重增加。大卡是能量的单位，表示食物中所含的能量。如果每天摄入的总能量超过了身体所需，多余的能量就会导致体重增加。因此，每天摄入8000大卡的食物可能会使体重增加。然而，具体的变化还需要考虑个体的基础代谢率、活动水平等因素。
不能瘦。
一天只摄入800大卡即800千卡热量，远远低于人体正常基础代谢需要热量1200千卡一1500千卡，800千卡比1200千卡少400千卡，每天能减掉脂肪约44..5克，一个月下来起码能瘦掉3斤左右。