成人职业培训班，整体来说分教育健康类、美容美发类、餐饮类、技工技师类、工程机械类几个大类别。有育婴师、保育员、健康管理师、茶艺师、评茶员、美发师、中式面点师、中式烹调师、西式面点师、电工、焊工、钳工、车工、混凝土工、工程测量员、保安员、眼睛测量员、农作物植保员、防水工、汽车维修工等等。成人技能学习可选项目较多，根据自己的喜好和职业，可联系当地职业技能培训学校报名。
通常情况下，成年人手臂圈是无法浮起来的。这是因为人类的密度比水的密度大，所以当手臂在水中时，手臂受到的浮力小于其重力，因此手臂会沉入水中而不是浮起来。
然而，在水中，身体的重量会被减轻，可以更容易地移动和转动身体，也可以尝试使用其他方法来增加浮力，例如使用救生衣、浮板等辅助器材。