1.准备一根苦瓜，一台榨汁机，适量凉白开。
2.将苦瓜洗净，从中间切开，取出内部的白色网状物和苦瓜籽，随后将苦瓜切块。
3.把苦瓜快放入榨汁机中，并加入适量的凉白开。
4.启动榨汁机把苦瓜榨成汁。
5.把苦瓜汁倒进杯子中即可饮用。
生的槟榔能吃。
1、在食用新鲜的槟榔时，除了槟榔以外还要准备一些萎叶、和灰浆，这种萎叶也叫扶留叶，是当地的特产植物之一，而灰浆则是用蚌灰或者石灰调制而成的一种浆料。
2、在食用新鲜槟榔时要把先把鲜槟榔切成一片片的薄片，然后再把扶留叶铺好，涂抹一些灰浆，最后把槟榔片放在上面，用扶留叶把它们包裹起来，再放在嘴里慢慢的嚼食。