建议每天吃100-150克左右即可。虽说减肥期间可以适量食用三文鱼,但毕竟三文鱼属于一种肉类,其中还是含有一定热量以及蛋白质的,过量食用而人体不能及时将其消化代谢时,那么就有可能会导致人体发胖。
调整饮食和运动计划，增加卡路里消耗量，确保足够的水分摄入，坚持稳定的减脂计划。
有时体重的变化并不仅取决于脂肪的消耗，可能会受到身体其他因素的影响，应该持续积极地调整方法，并专注于长期健康的减脂目标。
很高兴回答你这个问题，在减脂期的下午，可以适当的吃一些玉米，因为，玉米的脂肪含量比较低，主要是碳水化合物，适当的摄入，不会影响减脂的进程，但是不能过量，我的回答仅供参考，谢谢