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榛子怎么吃营养价值高
时间:2025-06-18 11:59:05
答案

1. 生食

榛子砸开后即可食用,原汁原味,方便又美味,营养价值一百分。挑选榛果要挑完整的,表皮没有裂痕或破洞。新鲜的榛果摇一摇时没有声音,若有声音表示里面的果实干掉了。榛子在空气中容易氧化,如果自家后院有种榛果,摘下来即刻食用最新鲜,购买去壳的榛子要选真空包装。

2. 烤制

烤过的榛果散发浓浓的坚果香气,令人食欲大增,过敏体质的人也可以放心的吃。一般做法只需将榛果去皮,烤箱预热到180摄氏度,烘烤大约12分钟;或用平底锅小火煎烤至金褐色并闻到榛果香味就行了。唯一要注意的是烤过的榛果适合直接食用,再次烘烤会降低风味。

榛子怎么剥壳不到处崩
答案

热水浸泡法:生榛子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用滚沸的开水浸没,盖锅盖。5分钟后,取出榛子切开,栗皮即随榛子壳一起脱落,此法去除榛子皮省时、省力。

冰箱冷冻法:榛子煮熟后,将其冷却,放入冰箱内冷冻两小时,可使壳肉分离。这样榛子衣剥起来既快,榛子肉又完整。

微波炉加热法:将买来的生榛子,用剪刀把外壳剪开,放在微波炉中高温加热30秒,里面一层衣和肉即会自动脱离。用此方法去榛子衣前,一定要将其外壳剪开,否则可能会引起微波炉故障。

榛子怎么夹开
答案

以下是榛子夹开的方法:

使用一个平坦的表面,如桌面或砧板,将榛子放在上面。

用一个硬物,如钳子、锤子或钢钉,轻轻地敲击榛子的侧面,使其裂开。

用钳子或镊子将裂开的榛子壳掰开,取出榛子仁。

请注意,在夹开榛子时,要确保使用的工具干净卫生,避免污染榛子仁。另外,如果您的手指比较粗壮,可以戴上手套以保护手部。

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