1. 短平头：短平头简洁利落，易于打理，能够凸显面部轮廓和肌肉线条，非常适合健身男士。
2. 高与紧发型（High & Tight）：这种发型顶部头发相对较长，侧面和后背头发剪得很短，有助于展现硬朗的男性气质。
3. 斜刺发型（Undercut）：斜刺发型的特点是两侧和后背头发较短，而顶部头发保持较长，可以通过造型产品塑造不同的风格。
4. 波波头（Bob）：对于想要尝试较为时尚发型的健身男，波波头是一个不错的选择，它既时尚又不失男性魅力。
5. 纹理短发：具有纹理感的短发发型可以增加头发的动感和层次感，适合追求时尚且有型的健身男士。
6. 经典侧分：经典的侧分发型适合多数脸型，可以给人一种成熟稳重的感觉。
7.
肌肉男可以上身一件版型宽松的印花无袖T，无袖设计完美秀出你的麒麟臂，无论你臂膀有多宽，肌肉有多健硕，都能完美包容！可谓健身人士、肌肉猛男的必备单品！下身再搭配一条对矮个子非常友好的美式复古抽绳可调节工装裤，脚踩亮色运动鞋稳住视觉重心。
蛋白质。除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。
维生素。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素
碳水化合物、水盐平衡 …