鬼步舞在2002年就开始在主流媒体上受到关注，自此逐渐变成热门舞蹈。那年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了墨尔本鬼舞步，让更多人了解并喜爱上这种舞蹈。之后，鬼步舞迅速流行到马来西亚、文莱等国家，并随后传播到英国、德国、泰国等国家。到了2006年，鬼步舞传入中国，也迅速受到了青少年和舞者的喜爱。
鬼步舞（Skeleton Dance），又称滑步舞或骨架舞，是一种起源于澳大利亚的舞蹈风格，后来在全球范围内流行起来。它以独特的步伐和流畅的动作而闻名，通常在音乐的重拍上进行脚步的滑动和踢踏。
在鬼步舞中，倒奔跑和踏步是两种不同的步伐，它们的主要区别在于动作的节奏和脚部的动作：
1. 倒奔跑（Running Backwards）：
- 倒奔跑是一种向后进行的跑步动作，舞者的一条腿向后滑动，而另一条腿则抬起，交替进行。
- 这种步伐通常在音乐的重拍上进行，给人一种强烈的节奏感。
- 倒奔跑需要舞者有良好的平衡感和空间感，以确保向后移动时不会失去方向。
2. 踏步（Stomping）：
- 踏步是一种更为强烈的动作，舞者通常会用整个脚掌重重地踏在地面上，创造出明显的震动感。
- 这种步伐可以在音乐的任何部分使用，尤其是用于强调重拍或创造能量高潮的时候。
- 踏步要求舞者有较强的力量和控制力，以确保动作的力度和节奏准确无误。
在表演鬼步舞时，舞者会根据音乐的风格和节奏，以及自己的个人风格和技巧，灵活运用倒奔跑和踏步等不同步伐。训练和练习是掌握这些步伐的关键，通过不断练习，舞者可以更好地掌握节奏和力度，使动作更加流畅和有力。
鬼步舞的奔跑和发力技巧如下：
起步：双脚分开，稍微弯曲膝盖，臀部略微向后伸出，身体重心放在前脚上。
跑步：将身体重心向前移，同时将脚尖向外打开，使两脚呈“V”字形，然后用前脚的脚尖轻轻地点地，再向前跳一步，用后脚跟点地，反复重复。
发力：借助后脚的推动力，将身体向前弹出，同时伸展手臂和全身其他部位。注意手臂要保持直线上扬，不可向前摆动。
节奏：掌握好步伐和呼吸的节奏，让步伐和呼吸协调一致，并注意重心的转移和脚步的移动。
转体：当需要转向时，将身体重心转移到后脚上，同时用后脚跟向外打一个圈，膝盖微屈，使身体跟随后脚的转动进行转向。
奔跑：在奔跑过程中保持身体平衡，让脚步与呼吸配合协调，并注意调整好重心和步伐。
总的来说，鬼步舞的奔跑和发力技巧需要掌握好起步、跑步、发力、节奏、转体和奔跑等方面的要领，并不断地练习和摸索。同时要注意身体的协调性和灵活性，以及步伐和呼吸的配合，这样才能更好地掌握鬼步舞的技巧。