BrasBas：准备位，低位，双臂向下呈曲线，在身体前方形成椭圆，稍离开身体。
1st Position：一位，双臂在身体前方形成椭圆，小指在腰部上方。
2nd Position：二位，双臂于身体两侧，轻微靠前处、手部在视线范围处。双臂稍呈弧形，从肩膀到手指尖向下形成一个微小的弧度。
5th Position：五位，双臂在头顶靠前处形成椭圆的曲线，稍微倾向于身体前面，能够刚好进入视线范围。
教程是这样的
芭蕾基训的训练方式有地面素质训练（勾绷脚、压腿、踢腿等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（脱把训练/中间练习）等。
芭蕾基训具有完备的科学的训练体系，每一个组合都有不同的训练价值。是一套科学完整的训练教材。芭蕾基本功训练课程，是舞蹈教学的重要组成部分，芭蕾基础训练具有规范性、系统性与科学性，同时具有特定的循序渐进的训练方式和统一完善的审美标准。
对舞者来说，进行芭蕾基训是非常重要的，是可以帮助舞者得到全面发展和提高的。扩展资料自意大利文艺复兴以来，芭蕾舞的风格就一直在发展。
早期，古典芭蕾舞主要是因为地域起源的不同而产生变化的，例如俄罗斯派、法国派及意大利派。
后期的变化则分别包含了古典芭蕾舞及非传统技术及舞姿，如当代芭蕾舞及新古典主义芭蕾舞。
最为人熟悉及最常演出的风格则是浪漫芭蕾，它是一种以女舞蹈员及脚尖技术为中心的古典风格，以流畅及准确的舞姿见称，时常用来象征女舞蹈员穿着短白色芭蕾舞裙的形象。
芭蕾松香和小提琴松香在成分和用途上有一些区别。
芭蕾松香是一种硬化树液，通常用于在光滑的表面之间产生摩擦，以防止在光滑的地板上滑倒。它是粉末或晶体的形式，舞者将其涂在鞋子上以增加摩擦力。芭蕾松香的摩擦力相对较小，可以减少对舞者脚部的磨损和伤害。
小提琴松香则是一种琴弓和提琴之间的催化剂，可以制造摩擦力，使光滑的弓毛抓住琴弦。小提琴松香对于提琴演奏者来说非常重要，因为它可以影响音色和音质的产生。不同品牌和类型的小提琴松香有不同的稠度和摩擦水平，演奏者需要根据自己的需求和琴弓、乐器选择最佳的松香。
总的来说，芭蕾松香和小提琴松香在成分和用途上存在差异，分别适用于舞蹈和提琴演奏领域。