调理生活：多吃高蛋白、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，减少阳光紫外线的照射，避免吃色素较重的食物，少喝咖啡和浓茶，保持充足的睡眠，适度锻炼身体，促进肌肤的新陈代谢。
药水点斑后色沉恢复的时间因个体差异而异，一般需要3到6个月的时间才能恢复。具体时间也要根据自身的新陈代谢速度和日常护理来进行判断。
如果自身的新陈代谢速度比较快，并且日常对皮肤的护理也比较好，一般恢复的时间会比较快，大概在3个月。
如果自身的新陈代谢速度比较慢，并且日常对皮肤的护理也不是很好，可能会影响到恢复的时间，大概在6个月。
1 十天左右2 点斑是一种祛斑手段，通过点斑的位置创造一些微创伤，来刺激皮肤的自我修复和再生能力，使斑点自然消退。
点斑后，需要给予皮肤恢复的时间，以免影响皮肤的健康状态，通常是十天左右。
3 另外，在点斑后期间，需要注意保护皮肤，避免日晒和紫外线伤害，还需注意饮食和休息等方面，以促进皮肤的自我修复和再生。