饮食调理：
1、乳酸菌类：主要来源于奶制品，以及发酵类肉制品和发酵类蔬菜中，可起到抑制致病菌、调节肠道酸碱度的目的；
2、双歧杆菌类：主要来源于牛奶、酸奶等乳制品、发酵类肉制品和发酵类蔬菜等，可以帮助改善乳糖不耐受的情况，改善肠道蠕动功能，促进肠道蠕动排出有害物质。
1.立体思维也称“多元思维”、“全方位思维”、“整体思维”、“空间思维”或“多维型思维”，是指跳出点、线、面的限制，能从上下左右，四面八方去思考问题的思维方式，也就是要“立起来思考”；
2.具有空间思维的心理准备和思维习惯，他们知道何时、何地、怎样以及为什么进行空间思维；
3.具有在获取足够信息的情况下运用空间思维的能力对空间概念和空间呈现方式有广泛且深入的了解，掌握空间推理方法，以及利用辅助工具和技术进行空间思维；
4.批判地利用空间思维的能力，能根据空间数据的来源及其准确性和可靠性，对空间数据的质量进行评估；在解决问题或国二问题时，能够利用空间数据提出、表达或支持自己的推理或观点；能根据空间信息评价观点的合理性。
要培养自己成为数字化的财务专业人员，你可以采取以下步骤：
1. 学习数字技能：
- 提高数字素养，包括熟练使用电子表格软件（如Excel）和财务软件（如QuickBooks、SAP等）。
- 学习数据分析和数据可视化工具，如Python、R、Tableau等，以便能够分析和呈现财务数据。
- 熟悉云计算和存储解决方案，如云财务软件和云存储服务。
2. 学习财务知识：
- 获得财务和会计知识，了解基本的会计原理、财务报表、成本管理等概念。
- 学习财务规划和分析，包括现金流量管理、财务建模等。
3. 跟踪数字趋势：
- 学习如何分析财务数据以发现趋势和机会。这可能包括制定财务预测和计划。
- 学习如何使用数据来支持决策，优化成本和提高效率。
4. 掌握数字安全：
- 熟悉数字安全和数据隐私的最佳实践，确保财务数据的保护和合规性。
5. 深入了解数字化工具：
- 学习如何使用自动化工具和人工智能技术来简化财务流程，例如自动化账务处理和发票管理。
6. 持续学习：
- 财务领域的数字化技术不断发展，因此要保持学习和更新知识的习惯，包括参加相关培训和研讨会。
7. 实践经验：
- 寻找机会在实际工作中应用数字化财务技能，可能需要参与项目或财务分析工作。
8. 认证和专业发展：
- 考虑获得相关的财务和会计认证，如CPA（注册会计师）、CMA（管理会计师）等。
- 参加财务和数字化领域的专业组织，与同行交流并获取行业见解。
9. 沟通和领导技能：
- 培养良好的沟通技能，以便能够与团队和其他部门合作，将财务数据传达给非财务人员。
- 发展领导力技能，可能需要在财务部门或公司中担任领导职务。
数字化财务人员需要不断适应变化，因此灵活性和快速学习能力也很重要。通过不断提升数字化技能和财务知识，你可以成为数字化时代的成功财务专业人员。