成年人应该选择适合自己的搪瓷杯，一般来说，容量在300~500ml之间的搪瓷杯比较合适。这个容量大小可以满足一般人日常饮用的需要，可以盛放咖啡、茶水，还可以兼顾保温效果。此外，在选择搪瓷杯的时候，要考虑到自己平时喜欢的样式和色彩，以及搪瓷杯的材质和加工工艺等方面，确保其质量可靠、易清洁、耐用，从而实现长期使用。
现在的手机大多都有“健康使用手机”的功能，这种功能，除了限制未成年人使用手机时间，也可以帮助成年人平衡使用手机的习惯，成年人使用，到了一定时间会有提醒，但不会限制使用手机，如果你觉得这个健康上网提醒比较烦，可以去手机设置里找“健康使用手机”，修改一下相关设置就不会提醒了。
成年人购买葫芦丝时，推荐选择**降B调中音葫芦丝**。这种葫芦丝的大小适中，既不太大也不太小，适合成年人吹奏。同时，降B调中音葫芦丝的音色优美，音准稳定，适合演奏各种风格的曲目。
此外，购买葫芦丝时还需要注意材质和制作工艺。优质的葫芦丝通常采用高质量的葫芦和竹子制成，外观精美，音质纯净。制作工艺方面，需要注意葫芦和竹子的连接处是否紧密，音孔是否准确无误，吹奏时是否顺畅无阻等。
总之，选择适合自己的葫芦丝需要考虑多个因素，包括型号、材质、制作工艺等。建议在购买前多了解相关知识，或者向专业人士咨询，以确保选购到一款适合自己的优质葫芦丝。