2. 冥想训练：通过冥想方法来探索自己内在的感受和体验，让自己进入一种放松的状态。
3. 空间训练：不断地觉察自己身体和环境之间的联系，觉察自己的身体空间和外部空间的交互。
4. 活动训练：通过自我觉察，以及意识动作实践以探索主观性，培养身心的凝聚集中能力。
5. 社会训练：识别自己的行为模式，分析社会反应；注重自我及他人的感受，以有效弥补行为缺陷。
6. 压力训练：通过构建自身适当压力水平，结合其他训练方法，以培养脑细胞对压力敏感程度及其反应能力。
7. 风景训练：通过观察自然环境的变化来训练正念，注意力和深呼吸等，增加自身的关注力。
8. 文本训练：通过有声朗读和写作，以唤起自己内在映射，帮助保持专注、提高内省能力。
正态分布（Normal Distribution），也称“常态分布”或高斯分布（Gaussian Distribution），是一种连续分布，其函数可以在实线上的任何地方取值。正态分布的取值范围可以从负无穷到正无穷。
正态分布由两个参数描述：分布的平均值μ和方差σ²。其中，期望值μ决定分布的位置，标准差σ决定分布的幅度。当μ=0，σ=1时的正态分布是标准正态分布。
正态分布在横轴区间（μ-σ，μ+σ）内的面积为68.27%，横轴区间（μ-1.96σ，μ+1.96σ）内的面积为95.45%，横轴区间（μ-2.58σ，μ+2.58σ）内的面积为99.73%。
正态分布是一种常见的分布，其出现的原因可以由中心极限定理解释，即多个独立统计量的和的平均值符合正态分布。
如需了解更多有关正态分布的知识，可以查阅统计学书籍或咨询统计学专业人士。