当你感到迷茫和每天浑浑噩噩时，可以采取以下措施来改善这种情况：
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于缓解心情。
寻找乐趣
找到让自己愉快的活动，如阅读、听音乐、看电影、运动等。这些活动可以分散注意力，帮助放松和恢复精力。
找到内在的驱动力
找到自己生活的意义，比如亲情、友情或其他意义。通过别人的评价和人格测试来了解自己，了解客观真实的自己。
设定长期目标
把长期目标分解成一个个的小目标，制定每天的行动计划，并认真执行。
保持规律的作息
避免熬夜，保持充足的睡眠，这对改善精神状态和集中注意力非常重要。
避免让自己闲下来
找一些有意义的事情去做，比如参加课程、运动、探索新的地方或兴趣等，这样可以减少迷茫的时间。
远离舒适区
尝试远离宿舍或家，去图书馆、自习室或其他公共场所，这样可以提供更多的动力和专注力。
人生是一场旅程，走过的每一步都是经历与历练。人生的心态决定了旅途的美好还是艰难。要始终保持积极向上的心态，面对困难与挫折时，保持坚强的意志和勇气，坚信“天道酬勤，人因努力”。
要珍惜身边的人和物，感恩生命中的每一个经历，用宁静的心态感受岁月的流转，用从容的姿态迎接人生的起伏和变化。
要有着自己的人生目标，不断向优秀的方向迈进，同时懂得放下与适时转变，才能在这个充满变化与挑战的世界中走的更加从容和自信。