跑步机每天慢走30分钟可以起到减脂作用，但是效果因人而异，主要取决于个人的体重、饮食和运动强度。慢走可提高心率，消耗体内多余脂肪，达到燃烧脂肪的目的。若想加快减脂效果，可以增加运动强度和时间，同时控制饮食，保持健康的生活方式。
一个月可以减重。每日快走40分钟，一个月下来差不多能瘦四五斤。如果再配合控制饮食的话，大约会瘦六七斤。每个人的差异性不一样，所以这个没有统一标准。
不建议使用机油来替代跑步机油。这是因为机油的化学成分和机能不同于针对跑步机的专业润滑油。跑步机油有特殊添加剂，能抗氧化、抗腐蚀和降低摩擦力，有利于保护跑步机的机械部件和延长寿命。
使用机油会导致过度沾黏，增加跑步机的摩擦力和磨损程度，甚至会损害跑步机的部件，最终影响跑步机的使用寿命和性能。