如果儿童的身材微发胖可以试着多吃水果，蔬菜少吃主食来调节饭量，多运动，儿童身体不宜太胖。如果身材矮小，到适龄的年龄要补充充一些辅助长身体的钙片，现在有那些驼奶钙片呀！多睡觉，充足的睡眠可以帮助长身体。这样就可以改善一下了。
1.
均衡饮食 确保孩子摄入充足的营养是生长的基础。他们的饮食中应含有足够的蛋白质、钙、锌和其他微量元素。为孩子准备多种食物,包括肉类、奶制品、新鲜蔬果等,以确保营养的全面摄入。
2.
增加体育活动 定期的体育锻炼可以促进孩子的骨骼和肌肉发育。像游泳、篮球和跳绳等运动,既能锻炼全身肌肉,又有助于提高身体的协调性。