一百一十大卡等于1碗米饭。相比面包、面条为主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少量肉类和油脂。可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。
在目前可以查到数据中，1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里最多。每天坚持跑步1小时，需要13到14天才能减少7700卡的热量。
如果是女生的话，大概需要18到19天才能减肥达到同样的健身效果。而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，大概需要8到12天能减掉1公斤的脂肪。
邻里之间相处，相互谅解最重要，对于楼上发出噪音，或者噪音太大，已经构成扰民，当然可以报警打110来处理，但我觉得这不是唯一的处理方法，我始终认为，最好的方法，还是协商解决，人都是有行为思考能力的，而人心都是肉长的，如果能好好跟他协商，讲清具体的利害所在，给足了他面子，我相信他会有所收敛，并逐渐注意起来的，这样既缓和了邻里之间关系，又给他台阶，他难道会不领情吗，
如果真有不思悔改的人，那还是110解决吧，但是真到那地步的话，那邻里之间关系就彻底毁掉了，不是吗？谢谢
110天时间虽然不是很充足，但只要利用好每天的时间，制定好学习计划，积极备考，坚持不懈地努力，完全有可能在中考中取得好成绩。
要做到科学规划、具体细化，合理安排时间，制定适合自己的学习方式和方法，注重巩固基础，积极参与课外活动并与老师同学多交流。同时，要保持良好的心态，自信、决心，掌握好复习和考试技巧，多做模拟题、试卷等训练，不断提升自己。总之，只要肯努力，110天一定是够逆袭中考的。