猕猴桃：猕猴桃中含有大量维生素C和抗氧化剂，能够抑制黑色素的形成，有着极好的美白效果。
葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助皮肤恢复弹性和紧致度。
木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以加速皮肤细胞的更新，有着非常好的抗衰老效果。
西红柿：西红柿蕴含了比其他水果更多的抗氧化剂，能够防止皮肤受到自由基的损伤，同时有助于淡化色斑。
吃了好多糖也抵挡不了心里的苦的，生活就是这样，酸甜苦辣咸，只能尝到其中一种味道，才知道它真正的滋味！相信有一天，自己的生活会甜蜜的。
吃苹果对身体较好。
苹果里面含有的维生素C以及各种的营养物质，食疗价值也较高。为保证身体的健康，可选择每天早晚各吃一个苹果。