食材
洋鸭 1只
红枣 少许
葱姜蒜 适量
桂圆 两颗
枸杞 适量
当归 一片
1鸭肉冷水下锅,放入姜片,花椒,料酒,一起焯水。
2· 水开后撇去浮沫。
3· 捞出,用清水洗干净粘在鸭肉上的浮沫,再控干水备用。
4· 热锅下油,放入姜,蒜,花椒爆香。
5· 放入鸭肉,翻炒均匀,加入适量的盐,料酒调味。
6· 等到鸭肉爆炒出金黄色后就可以加入热水。
7· 加入烧开的热水。
8· 放入葱结和准备好红枣,桂圆,莲子,百合,玉竹,黄芪,当归。
9· 再把汤移到砂锅中,用大火煮开,再用小火煮两个小时。
10· 快煮好了在放入枸杞煮一会儿就可以啦。汤已经变得雪白了,很香甜
肯定可以的,当归适用于气血两虚的人服用,炖腊排骨是非常合适,只要把当归洗干净,泡一泡,然后排骨水开就可以一起炖了。
当归和白萝卜可以同时炖。
当归含有较多黄酮类物质,因此能够抑菌、抗动脉硬化,并且当归可以调经,枸杞性甘味平,具有养肝,滋肾,润肺的功效。
而白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助其消化吸收,可以和当归一起炖汤。