红米watch4将所有功能都开启，续航时间将明显缩短。根据官方介绍，红米watch4常规使用时间可达到10天，但在将所有功能全开的情况下，续航时间缩短至2-3天左右。具体续航时间还取决于使用场景，比如是否开启运动模式或GPS定位等。总的来说，红米watch4的续航表现还比较不错，能够满足大部分用户的需求。
红米Watch 4内置GPS定位，可实现独立跑步功能，不需连接蓝牙也能记录运动轨迹。但若需要监测心率、步数等更多数据，还需配合连接手机使用。综合而言，红米Watch 4的独立跑步功能是准确的，但若要获取更多健康数据，则需要连接蓝牙使用。
红米Watch4的压力监测功能主要用于实时关注用户的压力水平，帮助用户了解自己的身心状态。通过这项功能，用户可以随时查看自己的压力值，以便在生活、工作中适时调整自己的情绪和行为，减轻压力对身心健康的影响。
需要注意的是，红米Watch4的压力监测功能仅作为参考，不能替代专业的医疗设备。若用户发现压力值异常高或持续较高，请及时关注自己的身体状况，并考虑寻求专业医生的建议。同时，红米Watch4还具备心率、血氧、睡眠等其他健康监测功能，为用户提供全方位的健康管理服务。