1. 平肩：肩部线条与颈椎根部形成小于15度的夹角，无需特殊处理。
2. 宽肩：肩膀两侧的垂直线大于臀部两侧，应适量吃低脂肪、低蛋白等食物。
3. 窄肩：肩膀双侧的垂直线小于臀部双侧，可以通过训练增强肌肉力量。
4. 溜肩：肩部线条与颈椎根部形成大于20度的夹角，可以通过锻炼如杠铃推举、哑铃侧平举等方式进行改善。肩部含有淋巴血管和神经，是连接上肢和躯干的关节，可以做多种运动。
肩膀内扣表现为肩膀两侧向内收缩，整个人的体态呈现出一个弓字型，这个肩膀内科不仅仅只表现在男生，女生也会有，如果长时间的低头玩手机弯曲肩膀，我们都会出现肩膀内扣的现象，想要改善肩膀内扣，就需要多做运动。拉伸肩膀肌肉线条改善驼背。
肩前屈主要肌肉包括前三角肌、肱二头肌、胸大肌、肱三头肌和锁骨下斜肌。这些肌肉协同工作，使肩关节能够完成前屈动作。
前三角肌位于肩胛骨上方，负责向前抬肩臂，是完成肩关节前屈运动的重要肌肉。
肱二头肌位于上臂前侧，主要参与肘关节屈曲和肩关节屈曲，同时也在支持肩臂前抬过程中发挥作用。
胸大肌位于胸部前面，其作用包括肩关节内旋、水平屈曲和前屈等动作。当胸大肌肌肉收缩时，可以向前提升上臂，并帮助肘部向前伸展，使肩关节完成前屈的动作。
肱三头肌位于上臂后侧，主要参与肘关节的伸展，同时在肩关节前屈运动中也对支持肩臂下落有一定的作用。
锁骨下斜肌位于肩胛骨下缘，可使肩胛骨向下旋转并固定在胸骨上，为肩臂向前抬举提供支持。
此外，小圆肌和肩胛提肌也在肩前屈过程中发挥一定的作用。小圆肌位于肩胛骨后侧，主要参与肩臂的外旋和向下旋转。肩胛提肌位于肩胛骨上部，可以将肩胛骨向上旋转和向外旋转，从而协助完成肩臂向前抬举的动作。
总之，肩前屈的主要肌肉包括前三角肌、肱二头肌、胸大肌、肱三头肌、锁骨下斜肌、小圆肌和肩胛提肌。这些肌肉协同工作，使肩关节能够完成前屈动作。